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四招教你吃出好肌肤 男人也要嫩嫩哒_男人团

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原标题:四招教你吃出好肌肤 男人也要嫩嫩哒_男人团

四招教你吃出好皮肤

四招教你吃出好皮肤

  食物是咱们生活中必不可少的东西,咱们都不能离开它。值得一提的是,有些食物不仅能满足身体所需的能量,还能起到维护皮肤健康的效果,可谓是两全其美。

  1、对于维生素

维生素C

维生素C

  咱们都晓得身体中弥补丰厚的维生素不但能够增强免疫力,还能让咱们的皮肤反抗紫外线的损害!尤其维生素C,男大家能够在草莓和绿茶等食物中获取丰厚的维生素C,这样皮肤就能够反抗紫外线以及环境中其他有害辐射对皮肤的损害。

  2、皮肤损害也能治

维生素

维生素

  假如你的皮肤刚刚发炎长痘,那么多吃富含丰厚维生素E的食物,就能够啦!你能够挑选小麦胚芽,绿叶蔬菜,坚果和粗粮,这些食物中的维生素E能够帮助皮肤愈合创伤,并且有补水保湿的效果。别的维生素A也能够让男人在剃须后,得到极好地修复效果,由于男人在剃须后不免会有看不到的皮肤小创伤,多食用大麦和甜菜就能够让皮肤恢复乃至愈加柔软哦!

  3、西红柿是减缓变老的利器

西红柿

西红柿

  多吃西红柿能够让咱们的皮肤免受太阳光的损害,假如常常外出晒太阳,那么西红柿中富含的西红柿素还能够削减皮肤因晒伤而出现发红乃至过敏的表象。这是由于西红柿中富含丰厚的抗氧化剂,尽管也要涂抹防晒霜,可是事后多食用西红柿,也是不错的挑选。

  4、头皮健康也能吃出来

富含脂肪酸的食物

富含脂肪酸的食物

  头皮也是咱们身体皮肤的一部分,很多男人都会由于多头屑和油腻的头发烦恼,实际上多使用胡萝卜就能够有用削减头皮发痒和头皮屑的状况。别的富含脂肪酸的食物也能够帮助咱们的头皮起到保湿的效果,男大家能够食用鱼类,鱼油,亚麻籽油等富含脂肪酸多的食物。

  男人们,假如你对繁琐的护肤品产生了抵触情绪,假如你对夸大的成效和虚浮的广告饶了心智,那么就用最简单的方法来呵护你们的皮肤吧!

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